生命在于运动，中科人太湖湖畔快乐起跑

公司非常注重员工的身体状况，每年都会组织有益身心健康、提高企业凝聚力的体育活动赛事。如，一年一度的30公里的自行车比赛、篮球活动赛事、10公里灵白线登山活动以及拓展训练等等。然而跑步活动是第一次组织，也作为一个小小的试点，为今后大规模的开展作为铺垫。

锻炼身体的方式很多，为何推荐跑步活动？跑步对人体的心肺功能的锻炼和体能的提高都有非常显著的效果。其次，工作的效率和时间是员工在工作中无法回避的重要指标，跑步是对脑力劳动的“主动休息”，而最重要的价值就是能够释放我们的工作压力。

亚里士多德曾说过：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”此次乐跑活动对我们来说意义深刻，能看到大家朝着一个目标跑去，是一种鼓舞。

 

中科人乐跑感悟：

龚向宇:第一次参与长跑活动，感觉真好，忘记了所有的烦恼，只是两腿在艰难的向前迈着，直到跑过终点，还是没有停下来的意思。长跑使我有了更好的精神面貌参与到工作中，增强了我的意志力，帮助我更好的克服工作中的困难和障碍，并更严格的要求自己。

李海燕：乐跑是一个非常有意义充满正能量的活动，有幸与部门同事一起参加活动。5KM对于我们这群不爱运动的人来说还是有点长，最终大家跑完全程。相信只要坚持就会胜利！跑步如此，工作亦如此。只要有了目标，坚持不懈，一定会达到终点。

沈金艳：一切快乐，都由奔跑而来；一切痛苦，也可由奔跑解脱。

徐莉：这场以快乐、友谊、健康为宗旨的城市乐跑赛，引发了我们对体育锻炼和身体健康的关注。多运动能够使人心情愉悦、增进感情、强健身体。将运动从口号中脱离出来，付诸于实践。

李麟：你想年轻吗？跑步吧！你想富裕吗？跑步吧！你想幸福吗？跑步把！要拥有健康，长期坚持运动是最可靠、成本最低的方式。

长跑活动结束后，不禁让我们沉思：再远的路走下来其实都很简单，只要迈开下一步就行了。“我参与，我快乐！感谢此运动让我们拥有一个健康的体魄，去迎接未来的每一个挑战”这是每一个参与者的感悟。

 

跑步小贴士：

1、跑步时随时注意自己的身体情况，跑多跑少自己的意愿。

2、选择空气好的地方跑步。

3、夜间跑步注意安全。

4、在平坦的路面跑步对膝盖好。

5、感到酸疼或疲乏，就放慢你的进度。

6、选择好的跑鞋，保护好脚。

7、天气冷时跑步要保护躯干和头部。

8、跑步前不要吃难消化的是食物。

9、要有充足的睡眠。

主办部门：设计部

协办部分：合约部