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生命在于运动,中科人太湖湖畔快乐起跑

江苏中科智能系统有限公司  作者:SystemMaster 
公司非常注重员工的身体状况,每年都会组织有益身心健康、提高企业凝聚力的体育活动赛事。如,一年一度的30公里的自行车比赛、篮球活动赛事、10公里灵白线登山活动以及拓展训练等等。然而跑步活动是第一次组织,也作为一个小小的试点,为今后大规模的开展作为铺垫。
锻炼身体的方式很多,为何推荐跑步活动?跑步对人体的心肺功能的锻炼和体能的提高都有非常显著的效果。其次,工作的效率和时间是员工在工作中无法回避的重要指标,跑步是对脑力劳动的“主动休息”,而最重要的价值就是能够释放我们的工作压力。
亚里士多德曾说过:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”此次乐跑活动对我们来说意义深刻,能看到大家朝着一个目标跑去,是一种鼓舞。
 
中科人乐跑感悟:
龚向宇:第一次参与长跑活动,感觉真好,忘记了所有的烦恼,只是两腿在艰难的向前迈着,直到跑过终点,还是没有停下来的意思。长跑使我有了更好的精神面貌参与到工作中,增强了我的意志力,帮助我更好的克服工作中的困难和障碍,并更严格的要求自己。
李海燕:乐跑是一个非常有意义充满正能量的活动,有幸与部门同事一起参加活动。5KM对于我们这群不爱运动的人来说还是有点长,最终大家跑完全程。相信只要坚持就会胜利!跑步如此,工作亦如此。只要有了目标,坚持不懈,一定会达到终点。
沈金艳:一切快乐,都由奔跑而来;一切痛苦,也可由奔跑解脱。
徐莉:这场以快乐、友谊、健康为宗旨的城市乐跑赛,引发了我们对体育锻炼和身体健康的关注。多运动能够使人心情愉悦、增进感情、强健身体。将运动从口号中脱离出来,付诸于实践。
李麟:你想年轻吗?跑步吧!你想富裕吗?跑步吧!你想幸福吗?跑步把!要拥有健康,长期坚持运动是最可靠、成本最低的方式。
长跑活动结束后,不禁让我们沉思:再远的路走下来其实都很简单,只要迈开下一步就行了。“我参与,我快乐!感谢此运动让我们拥有一个健康的体魄,去迎接未来的每一个挑战”这是每一个参与者的感悟。
 
跑步小贴士:
1、跑步时随时注意自己的身体情况,跑多跑少自己的意愿。
2、选择空气好的地方跑步。
3、夜间跑步注意安全。
4、在平坦的路面跑步对膝盖好。
5、感到酸疼或疲乏,就放慢你的进度。
6、选择好的跑鞋,保护好脚。
7、天气冷时跑步要保护躯干和头部。
8、跑步前不要吃难消化的是食物。
9、要有充足的睡眠。

主办部门:设计部
协办部分:合约部

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